時間がないのは言い訳と言われても、何をすれば良いの?

時間がない、あるはずなのに使えない
そんなことを考えたことがありますか?もし、時間がないと感じるのであれば、ここに答えのひとつを提示します。

この記事は忙しい人でも要点を学んで今から生かせるシリーズです。
今回参考にしているのは「西谷泰人著:時間をうまく使える人、使えない人」になります。

忙しい方へまずは結論

  • 集中力を欠くものを排除する。
  • 短期的に集中して取り組む
  • あなたの大切なことに活動を絞る。
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時間がなぜないのか?

時間がないと感じるのはなぜでしょうか。情報が多いからだとか、スマホがあるからだとかいろいろと言われていますが、そもそも集中できる環境がないのが原因ではないでしょうか?

昔と違って、すべて手書きしていたものがキーボードで打ち込むこととができ、さらに印刷するようになりました。明らかに効率が上がっているにもかかわらず昔よりも時間がないと言われています。今、あなたの机の周りを見渡してみてください。たくさんのものがあり、その中にはスマホやタブレットといったものもありませんか?

実はこれらが原因で時間がないといわれているのかもしれません。

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集中を欠くものを排除する

成果を出す人はものごとに集中して短期的に取り組む傾向がある。

政治家マーガレットサッチャー

かの有名な政治家、マーガレットサッチャーは主婦・子育てを行いながら政策活動に取り組んでいたそうです。その秘訣は”即断即決・早く答えを出すこと”だったそうです。

悩まない、早く答えを出して次に進むことに全力を注いでいたのですね。

鉄鋼会社社長チャールス・シュワップ

仕事の成果を出したいというあなたに、是非知っておきたいやり方があります。それは重要なことを1日のはじめから手をつけてやりきることです。

成果の上がらなかったチャールス・シュワップは能率学者に助言を求めました。そのときの助言がが1. 明日やるべき6つのことを書き出す。 2. 明日必ずそれを見る。 3. それを明日やりきる。というものでした。

成果を出すために必要なことはやりきらなければならないということですね。

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一番大切なものは何か

あなたにとって、一生をかけてもやり遂げなければならない大切なことは何でしょうか?Youtubeで生産性のない動画を見ることでしょうか?それとも、プログラミングのコードを覚えて、自立していくことでしょうか?

人によって大切なものは異なります。しかし、あなたの大切ではないものに時間を使う余裕はありますか?

SNSが集中力を奪う

SNSはあなたの集中力を奪うものの象徴としていつも取り上げられます。なぜ、集中力を奪うのでしょうか?その理由は簡単で、どんなときでも通知するからです。

あなたが集中しなければならないタイミングで通知ベルが鳴ると、あなたはどんなに集中していても誰がLineしたのか?コメントしたのか?いいねしたのか?気になりますよね?それがあなたの集中力を奪う原因です。

集中力を上げるためには、SNSを非通知にすることから始めましょう。業務上必要であれば特定の人からの通知だけをONにしておけばいいでしょう。

あなたの机が集中力を奪う

あなたの机周りには何が置いてありますか?まさか、ゲーム機や勉強・仕事以外の雑誌、本などがありませんよね?

実は、集中しているときに集中を妨げるものが目に入ると集中力が低下することが一般的に言われています。

これらの解決方法は簡単で、 机の上を整理整頓しましょう。必要なもの以外を目に入れないようにすることが大切です。

スマホのホーム画面があなたを魅惑へと誘う

スマホのホーム画面には何が表示されていますか?

Youtubu、Line、Twitterなどがありませんか?それらはあなたの無意識のうちに集中力を阻害するものとして働きます。ホーム画面が出てきたらいつの間にか押していた、なんてありませんか?そして、ついつい見はまってしまって1時間たっていたなんてことも。

この問題への一番の解決策は、遠い場所にアプリを設置することです。消すことが最もよいのですがすぐにはできそうにありませんよね?まずは、アプリをすぐに起動できないようにしてしまえば誘惑に勝てる可能性が高くなります。

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自己実現のために時間を使おう

集中力を上げ、やるべきことを決めたのであれば、それを一途にやり続けることがあなたの成功への助けとなります。

たまには息抜きも必要だ。そうおっしゃる方もいるでしょう。確かに必要です。ただし、それは集中していない時間にやるべきであって、集中する時は絶対にやってはなりません。

あなたの成功の秘訣は集中して活動する時間をいかに長くできるかが鍵なのです。

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まとめ

時間を大切に使うために必要なことをざっくりとまとめると

  • 集中力を欠くものを排除する。
  • 短期的に集中して取り組む
  • あなたの大切なことに活動を絞る。

あなたの大切な時間を有意義に使いたいものですね。

このシリーズは同じ本でも複数回にわたって紹介することがあります。

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